Fanny Ostermann,
hypnothérapeute et sophrologue
En tant qu’hypnothérapeute et sophrologue spécialisée, je propose des séances adaptées aux besoins spécifiques des jeunes, tout en intervenant également en milieu professionnel et éducatif.
Mon parcours
Passionnée depuis toujours par l’Être et toutes ses capacités, je me suis, dans un premier temps, intéressée à la psychologie. Rapidement, ma curiosité m’a poussée vers la découverte des thérapies dites « brèves ». La découverte de la sophrologie et de l’hypnose Ericksonnienne m’ont incitée à me spécialiser auprès des enfants et adolescents.
Ces divers outils d’accompagnement, si puissants pour celui qui décide d’être acteur de son changement, sont des vecteurs totalement complémentaires à d’autres accompagnements, suivis thérapeutiques ou autres. Selon moi, il y a plusieurs chemins pour aller vers Soi…
Mes formations, appuyées de mes expériences pour devenir Sophrologue certifiée et Maître Praticienne en hypnose Ericksonienne, me permettent de vous proposer un accompagnement spécifique, unique, qui vous appartiendra.
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Certifiée NLSP par la Milton H. Erickson Foundation
Mes spécialités
Hypnose Ericksonienne
Je vous guide à l’aide de techniques douces et profondes pour gérer le stress, les peurs, les angoisses, l’anxiété, les troubles du sommeil, les phobies et plus encore. Adaptée aux enfants et adolescents pour une approche ludique et bienveillante.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui favorise le développement personnel et l’épanouissement, idéale pour renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration et gérer les émotions, à tout âge.
Hypnose et Sophrologie adaptées aux enfants et adolescents
L’adolescence et l’enfance sont des périodes riches en émotions, en changements et parfois en turbulences. Le stress scolaire, les conflits intérieurs, les problèmes de confiance en soi ou encore les difficultés à gérer les émotions peuvent perturber leur quotidien.
Je vous propose un accompagnement spécialisé en hypnose et sophrologie pour aider les plus jeunes à surmonter ces défis et à se construire sereinement.
Hypnose thérapeutique pour enfants et adolescents
L’hypnose est un excellent outil pour aider les jeunes à dépasser leurs peurs, leur anxiété ou leurs blocages. Grâce à une approche ludique et douce, je guide les enfants et adolescents dans un état de relaxation profonde où ils peuvent réécrire certains schémas mentaux négatifs. Les problématiques courantes que l’hypnose peut traiter chez les jeunes incluent :
Sophrologie pour enfants et adolescents
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui allie respiration, mouvements corporels doux et visualisation positive. Elle est particulièrement bénéfique pour les jeunes qui ont besoin d’apprendre à se détendre, à se recentrer et à mieux gérer leur stress. À travers des séances adaptées à leur âge, je leur enseigne des techniques de relaxation simples qu’ils peuvent utiliser au quotidien pour :
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est conçue pour être une expérience agréable et bénéfique. Selon l’âge et la personnalité de votre enfant, la séance peut être menée sous forme de :
Jeux thérapeutiques (pour les plus jeunes)
Relaxation guidée et exercices de respiration
Séances d’hypnose douce pour aider à dépasser les obstacles internes
Les séances peuvent être en présentiel ou en distanciel pour plus de flexibilité.
Pourquoi choisir l’hypnose et la sophrologie pour vos enfants ou adolescents ?
Des méthodes douces et naturelles
L’hypnose et la sophrologie sont des pratiques non invasives qui permettent de rétablir l’équilibre intérieur des jeunes naturellement.
Une approche ludique et bienveillante
Les séances sont adaptées à l’âge et aux besoins spécifiques de chaque enfant ou adolescent, avec une approche positive et encourageante. Cela leur permet de se sentir en sécurité et d’être acteur de leur propre bien-être.
Un suivi personnalisé et progressif
Votre enfant est unique, leur accompagnement le sera aussi. Ainsi, je m’adapte à votre enfant, ses besoins, ses progrès tout au long du suivi.
Interventions en milieu professionnel et éducatif
L’impact du bien-être sur la performance collective
Que vous soyez responsable d’une entreprise, directeur d’une école privée, ou gestionnaire d’une structure publique ou associative, vous savez à quel point le bien-être des individus a un impact direct sur la performance, la cohésion et l’ambiance générale.
Le stress, l’anxiété, la gestion des conflits ou encore le manque de concentration peuvent freiner les capacités d’une équipe ou d’un groupe. C’est là qu’interviennent l’hypnose et la sophrologie : des outils puissants pour améliorer la gestion des émotions, réduire le stress et renforcer la motivation.
Mes services pour les entreprises, les écoles privées et les structures collectives
En tant qu’hypnothérapeute et sophrologue certifiée, je vous propose des interventions sur-mesure pour accompagner vos collaborateurs, vos élèves et vos équipes à travers des techniques de relaxation, de gestion du stress, de développement personnel et de performance. J’interviens directement dans vos locaux ou établissements pour des séances collectives ou individuelles, selon vos besoins spécifiques.
Ateliers de gestion du stress et de la relaxation
Le stress est un facteur majeur de baisse de productivité et de conflits en entreprise. Grâce à des séances de sophrologie et d’hypnose adaptées, vos collaborateurs apprendront à gérer leurs émotions, à se détendre et à réduire leur stress au quotidien.
Ces ateliers peuvent aborder des thèmes tels que :
- Gestion du stress et de l’anxiété.
- Techniques de relaxation et de respiration.
- Préparation mentale avant des réunions ou présentations.
- Amélioration de la synergie de groupe.
- Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi au sein de son corps professionnel.
Séances de coaching en hypnose
L’hypnose permet de travailler en profondeur sur des blocages émotionnels ou des comportements limitants.
Elle est particulièrement utile pour :
- Dépasser des obstacles psychologiques liés au travail (peur de l’échec, manque de confiance).
- Gérer le burn-out et prévenir l’épuisement professionnel.
- Améliorer la prise de parole en public et les performances lors de réunions.
- Stimuler la créativité et la motivation.
- Accompagner les changements (gestion du changement, réorganisation d’équipe).
Séances de relaxation en équipe
Organiser des séances collectives de relaxation permet de renforcer la cohésion d’équipe et de favoriser une atmosphère de travail plus saine et plus sereine.
Ces séances permettent de :
- Créer un climat de confiance et de bien-être au sein des équipes.
- Améliorer la communication interpersonnelle.
- Diminuer les tensions et les conflits.
- Encourager la collaboration et l’esprit d’équipe.
Accompagnement des élèves pour gérer le stress scolaire
Les élèves peuvent se sentir rapidement débordés par la pression scolaire, les examens, les relations sociales et les attentes de leurs parents. En offrant des séances de sophrologie et d’hypnose, vous pouvez leur donner les outils nécessaires pour mieux gérer ces défis.
Ces séances peuvent aborder des thèmes comme :
- Gestion du stress et des émotions avant les examens.
- Techniques de relaxation pour améliorer la concentration en classe.
- Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi.
- Accompagnement des élèves présentant des troubles du comportement (agitation, hyperactivité, troubles du sommeil).
- Préparation mentale pour des compétitions ou des prises de parole en public.
Sensibilisation au bien-être et à la gestion des émotions
Organiser des ateliers de sophrologie et d’hypnose dans le cadre scolaire permet de sensibiliser les élèves aux bienfaits de la relaxation et à la gestion des émotions.
Ces ateliers peuvent inclure :
- Des séances de relaxation et de méditation pour gérer le stress et les émotions.
- Des activités pour renforcer l’écoute de soi et des autres.
- Des exercices pratiques pour mieux gérer les conflits et les difficultés sociales.
Soutien aux enseignants et personnels éducatifs
Les enseignants et les personnels éducatifs sont souvent confrontés à des situations de stress et d’épuisement professionnel. Des séances de sophrologie et d’hypnose peuvent les aider à mieux gérer leurs émotions, prévenir le burnout et renforcer leur motivation.
Ces séances permettent de :
- Gérer le stress lié à la charge de travail.
- Renforcer la communication et l’empathie envers les élèves.
- Favoriser le bien-être personnel et professionnel.
- Prévenir les conflits et améliorer la gestion de classe.
Pourquoi faire appel à mes services en milieu professionnel et éducatif ?
Des approches ciblées pour un accompagnement sur-mesure
Mes séances sont basées sur des techniques validées de sophrologie et d’hypnose, qui ont fait leurs preuves dans l’accompagnement de groupes en entreprise et en milieu scolaire. Chaque intervention est adaptée aux besoins spécifiques de votre organisation.
Bénéfices mesurables pour votre structure
En améliorant le bien-être des individus, vous améliorez aussi la performance collective. Réduction de l’absentéisme, amélioration de la productivité, des résultats scolaires et du climat social : mes interventions ont des retombées positives à long terme.
Souplesse et flexibilité d’intervention
Je propose des sessions en présentiel ou à distance, selon la situation de votre entreprise ou établissement. Les séances peuvent être réalisées en petits groupes, en séminaire ou en consultations individuelles, selon vos objectifs et vos contraintes logistiques.
Des résultats concrets et durables
L’hypnose et la sophrologie sont des pratiques efficaces qui agissent sur le long terme, avec des résultats visibles dès les premières séances. Elles permettent d’installer un changement durable et bénéfique tant sur le plan personnel que professionnel.
Contactez-moi dès aujourd’hui !
Prendre soin de votre bien-être ou de celui de vos enfants commence par un premier pas. Réservez votre séance ou contactez-moi pour toute question ou pour en savoir plus.